Das hilft gegen schlechte Stimmung im Büro

Das hilft gegen die eigene schlechte Laune

Stress, schlecht geschlafen oder mit falschen Fuß aufgestanden… Es gibt viele Gründe für schlechte Laune. Wenn Sie sich ab und zu etwas griesgrämig fühlen, gibt es verschiedene Möglichkeiten, dagegen anzugehen.  

Tipps für bessere Laune bei der Arbeit  

• Positive Gedanken: Versuchen Sie, negative Gedanken durch positive zu ersetzen. Konzentrieren Sie sich auf Dinge, die gut laufen und versuchen Sie, negative Gedankenspiralen zu durchbrechen. 
  
  
• Soziale Kontakte: Verbringen Sie Zeit mit Mitarbeitenden, die Sie mögen - sei es in der Mittagspause oder bei Veranstaltungen außerhalb des Büros - soziale Interaktionen können Ihre Stimmung aufhellen. 
  
  
• Aufgabenmanagement: Organisieren Sie Ihre Arbeit und erstellen Sie eine To-Do-Liste. Das Abhaken erledigter Aufgaben kann ein Gefühl der Erfüllung vermitteln und Stress reduzieren. Setzen Sie sich zur Motivation kleine Belohnungen für erledigte Aufgaben.  
  
  
• Entspannungstechniken: Probieren Sie Entspannungstechniken wie Atemübungen, kurze Meditationen oder progressive Muskelentspannung aus, um Stress abzubauen.  
  
  
• Humor: Versuchen Sie, Humor in den Arbeitsalltag einzubringen. Lachen kann Wunder wirken, um die Stimmung zu verbessern. Hängen Sie sich zum Beispiel einen Kalender mit lustigen Sprüchen an die Wand oder legen Sie sich einen Tischkalender mit witzigen Zeichnungen auf den Schreibtisch. Schöne Modelle gibt es beispielsweise vom Athesia Kalenderverlag.  

Wichtig! Wenn Ihre schlechte Stimmung anhält oder zu ernsthaften Problemen führt, sollten Sie in Betracht ziehen, professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen.

Der Athesia Kalenderverlag hat sich auf die Herstellung und Veröffentlichung von Kalendern spezialisiert: ob Wandkalender, Tischkalender, Taschenkalender oder Familienplaner: Der Verlag bietet eine breite Palette von Kalendertypen und Modellen für unterschiedlichste Bedürfnisse und Vorlieben an, beispielsweise farbenfrohe Kunstkalender, Naturkalender mit atemberaubenden Landschaftsfotografien oder individuell gestaltbare DIY-Kalender. Die hochwertigen Print-Produkte für jeden Geschmack und Anlass überzeugen mit ansprechenden Designs und erstklassiger Qualität.  

Dicke Luft im Büro

Neben der eigenen Stimmung kann auch die Gesamtatmosphäre im Büro oder der einer Abteilung gelegentlich mies sein. Das kann an verschiedenen Faktoren liegen, wie beispielsweise hoher Arbeitsbelastung, zwischenmenschliche Konflikte oder ungelöste Probleme. Hier sind einige Ansätze, wie Sie dazu beitragen können, die Stimmung im Büro zu heben:  

• Gespräche führen: Wenn Sie merken, dass die Stimmung im Büro oder in Ihrer Abteilung gedrückt ist, sprechen Sie offen darüber. Organisieren Sie ein Team-Meeting, um die Bedenken und Sorgen der Mitarbeitenden anzuhören. Oft hilft es, Probleme auszusprechen und gemeinsam Lösungen zu finden.  
  
  
• Wertschätzung zeigen: Loben und wertschätzen Sie die Leistungen Ihrer Kolleginnen und Kollegen regelmäßig. Schon eine einfache Anerkennung oder ehrlich gemeintes Dankeschön kann die Stimmung erheblich verbessern. 

• Musik: Fragen Sie Ihre Mitarbeitenden, ob sie Musik mögen. Vielleicht können Sie ja gemeinsam eine Büro-Playlist erstellen? Das kann die Arbeitsatmosphäre deutlich auflockern und für gute Laune sorgen.
  
  
• Lustige Traditionen einführen: Wie wäre es zum Beispiel mit einem "Kompliment des Tages" oder einem "Witz des Tages"? Solche kleinen Rituale können nicht nur für Gelächter sorgen, sondern auch das Team enger zusammenbringen. Hierfür eignet sich zum Beispiel ein Tageskalender mit entsprechendem Thema, der zentral aufgehängt wird. Das Kompliment oder der Witz wird dann zu Arbeitsbeginn von einem Teammitglied laut vorgelesen.
  
  
• Team-Building-Aktivitäten: Veranstalten Sie Teambuilding-Aktivitäten, die den Zusammenhalt und die positive Atmosphäre stärken, zum Beispiel ein gemeinsamer Lunch, ein kreatives DIY-Projekt in der Mittagspause oder Teambuilding-Spielen.

Teambuilding-DIY: Lustige Sprüche für (selbstgestalteten) Kalender

Sammeln Sie ein Jahr lang Witze, Anekdoten und lustige Sprüche aller Mitarbeitenden am Kühlschrank in der Teeküche oder auf einem großen Board. Am Monatsende wählen alle gemeinsam, zum Beispiel bei einem After-Work-Apéro, den besten Vorschlag aus. Aus diesen zwölf Best-Ofs gestaltet das Team zum Jahresende dann einen eigenen DIY-Witzekalender fürs nächste Jahr. Auch gekaufte (Abreiß-)Kalender mit Witzen und Co. sind eine tolle Geschenkidee, die ein ganzes Jahr Freude ins Büro bringt.  

Unser Tipp: Für eine individuelle Geschenkverpackung oder als Arbeitsplatzdeko können Sie die Sprüche eines solchen Kalenders (aus dem letzten Jahr) zu einer Witze-Girlande zusammennähen. Wie das geht, lesen Sie in unserem Beitrag "Alte Kalender upcyclen".

Welche Kalender bringen Spaß ins Büro?

Generell haben Kalender mit lustigen Sprüchen im Arbeitsumfeld eine lange Tradition. Führen Sie sie fort – indem Sie in allen (un)möglichen Räumen entsprechende Kalender aufhängen, zum Beispiel einen Abreißkalender auf der Toilette oder in der Teeküche. Wir stellen Ihnen die humorvollsten Kalendertypen einmal kurz vor:

Ein Witze-Kalender ist eine unterhaltsame Möglichkeit, den Alltag aufzuhellen. Jeder Tag des Jahres präsentiert einen humorvollen Witz, der zum Beispiel auf Wortspielen, Satire oder komischen Situationen basiert. Diese Kalender sind ideal, um morgens mit einem Lächeln in den Tag zu starten und eignen sich gut für das Großraumbüro, die Teeküche oder das WC.  

Lustige-Sprüche-Kalender sind ähnlich wie Witze-Kalender, jedoch mit einer breiteren Palette humorvoller Inhalte. Sie können witzige Zitate, lustige Lebensweisheiten, ironische Bemerkungen oder amüsante Anekdoten enthalten. Diese Kalender sind vielseitig einsetzbar und können im eigenen Büro, im Kopierraum oder als Geschenk für Mitarbeitende oder Kunden nachhaltig Spaß verbreiten.  

Kalender kaufen Sie am besten bei uns

Kalender sind vielseitig einsetzbar und können prima zu Unterhaltung und Amüsement am Arbeitsplatz beitragen. Sie bieten eine tägliche Dosis Humor, Wissen und visueller Freude, um den (Arbeits-)Alltag aufzulockern. In unserem Geschäft in Lingen finden Sie eine breite Auswahl von Kalendern aller Art. Kommen Sie doch mal vorbei und lassen Sie sich von unserem Kalender-Sortiment inspirieren. Wir von Nottbeck  beraten Sie gerne freuen uns auf Ihren Besuch!